Многие курильщики неоднократно пытались расстаться с этой вредной привычкой, но опять возвращались к ней. «Бросать курить» становится пожизненным ритуалом.
Как сообщает ToDay News Ufa, сложность расставания от этой привычки заключается в том, что никотин накапливался в организме многие годы, и вывести его одновременно практически невозможно. Организм испытывает «ломку».
Необходимо организовать «защиту» из полезных микроэлементов. Они в необходимом количестве находятся в киви (витамины инозитол) шпинате (фолиевая кислота), брокколи (витамины В5 и С). Также курильщикам необходимо включать в свой рацион апельсины, которые ускорят метаболизм, а также гранат, который поможет восстановить кровообращение.
Необходимо также употреблять больше моркови. В ней много полезных веществ, которые также улучшат цвет лица.