Многим важно знать, почему при похудении важно высыпаться.
Как сообщает ToDay News Ufa, для обеспечения нормального обмена веществ, организму необходим гормон мелатонин. Вырабатывается он, в основном, во время сна. «Не верьте, что отсутствие сна помогает похудеть – скорее наоборот. Плюс ко всему вырастает риск с возрастом получить ишемию сердца и проблемы с высоким давлением. Спите ровно столько, сколько необходимо для полноценного отдыха», – советуют диетологи.
Теперь вы знаете, при похудении важно высыпаться. А вы знаете, что врачи назвали главное условие долголетия?
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
