Диабет второго типа является распространенным заболеванием. При нем организм не способен правильно использовать инсулин, гормон, регулирующий количество глюкозы.
Как сообщает ToDay News Ufa, предполагается, что диабет второго типа часто появляется из-за неправильного питания, а также отсутствия физических упражнений. Диетолог Лорен Хьюберт рассказала о продуктах, которые могут помочь снизить риск развития сахарного диабета. При этом включить эти продукты в свой рацион очень легко.
Во-первых, нужно включить в рацион цельнозерновые продукты, причем тем, которые содержат правильные углеводы. Например, снизить риск развития рака помогут крупы.
Свежие или замороженные фрукты овощи или ягоды способны держать под контролем уровень сахара в крови. Хьюберт утверждает, что в них мало калорий, но много клетчатки, числе витаминов и минералов.
Если часто употреблять красное или переработанное мясо, то можно столкнуться с диабетом второго типа. Поэтому лучше всего между завтрака с колбасой употребить в пищу бутерброд с тофу или темпе. Так человек получит большое количество белка без насыщенных жиров и нитратов.
Ранее мы сообщали о том, что телеврач Мясников назвал недопустимую ошибку тяжелобольных пациентов.