pixabay.com
С недавнего времени «эмоциональное выгорание» стало официальным диагнозом. Данное заболевание не только способно снизить качество жизни, но и нанести существенный вред здоровью.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на РГ, если долгое время игнорировать новое заболевание то, можно получить проблемы в виде серьезных когнитивных нарушений. Специалисты из томского университета перечислили основные признаки, которые являются поводом для обращения к врачу.
- Отсутствие эмпатии. В этом состоянии человек перестает проявлять сочувствие и жалость.
- Заниженная самооценка. При этом признаке люди начинают искать в себе недостатки и негативные качества.
- Потеря аппетита и плохой сон. Как правило, люди страдают от бессонницы, даже если чувствуют сильную усталость.
- Потеря радости от увлечений, которые ранее приносили удовольствие.
- Хроническая усталость. Даже после полноценного отдыха люди ощущаются себя уставшими и изнеможенными.
В том случае если имеются данные признаки, стоит взять отпуск и хорошенько отдохнуть. Такой подход поможет перезагрузить мысли и отвлечься от бытовых проблем. Также рекомендуется больше времени проводить среди близких людей, которые любят и принимают Вас со всеми недостатками.
