Пять признаков помогут выявить эмоциональное выгорание у человека

Пять признаков помогут выявить эмоциональное выгорание у человека

pixabay.com

С недавнего времени «эмоциональное выгорание» стало официальным диагнозом. Данное заболевание не только способно снизить качество жизни, но и нанести существенный вред здоровью.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на РГ, если долгое время игнорировать новое заболевание то, можно получить проблемы в виде серьезных когнитивных нарушений. Специалисты из томского университета перечислили основные признаки, которые являются поводом для обращения к врачу.

  • Отсутствие эмпатии. В этом состоянии человек перестает проявлять сочувствие и жалость.
  • Заниженная самооценка. При этом признаке люди начинают искать в себе недостатки и негативные качества.
  • Потеря аппетита и плохой сон. Как правило, люди страдают от бессонницы, даже если чувствуют сильную усталость.
  • Потеря радости от увлечений, которые ранее приносили удовольствие.
  • Хроническая усталость. Даже после полноценного отдыха люди ощущаются себя уставшими и изнеможенными.

В том случае если имеются данные признаки, стоит взять отпуск и хорошенько отдохнуть. Такой подход поможет перезагрузить мысли и отвлечься от бытовых проблем. Также рекомендуется больше времени проводить среди близких людей, которые любят и принимают Вас со всеми недостатками.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.