Хронический стресс — бич современных людей. Но оказывается с ним можно бороться, не прибегая к тяжелым антидепрессантам.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на телеканал «360», чтобы успешно бороться со стрессом, следует правильно распределить рабочие часы и выделить время на отдых. Это поможет избежать раздражительности и снизит риск заболеть. Полноценный сон очень важен, не стоит им пренебрегать. Спать необходимо 7-8 часов в сутки.
В рацион следует добавить бананы и горький шоколад.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
