Каковы первые признаки сахарного диабета? Можно ли понять, что болезнь развивается, без специальных анализов?
Как сообщает ToDay News Ufa, эти продукты могут предотвратить развитие диабета. Просто включите их в свой рацион.
Мясо кролика.
Кроме того что это диетический продукт, мясо кролика содержит витамин РР, который снижает сахар, способствует нормализации обмена веществ.
Миндаль.
Магний, который в нём содержится, нормализует углеводный обмен.
Селёдка.
В ней есть селен, который улучшает выработку инсулина.
Черника.
Содержит вещества, которые снижают уровень сахара в крови.
Печень.
Содержит витамин В1, который влияет на утилизацию глюкозы.
Скумбрия.
Эта рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые укрепляют сосудистую стенку.
Овсянка.
В обычной на первый взгляд каше, которую полезно есть по утрам, много марганца. А он необходим для того, чтобы регулировать углеводный обмен.
Перец.
Этот свежий овощ полезно добавлять в салаты, а можно просто похрустеть им в перерыве между приёмами пищи. Перец богат биофлавоноидами, которые укрепляют сосуды.
Говяжье сердце.
Это источник хрома, который влияет на продукцию инсулина.
Банан.
В нём много витамина В6, который ускоряет утилизацию веществ клетками.
Вы знали об этих интересных фактах? если нет, то обязательно расскажите друзьям. А вы знаете, где самые сокровенные места России?