В ходе социологического опроса, проведенного среди бывших курильщиков были выявлены самые эффективные способы отказа от никотина.
Как сообщает ToDay News Ufa, самое главное – это избавиться от социальной привычки курить. Для многих курильщиков, очередная сигарета это еще и способ скоротать время или сделать встречу более непринужденной.
Научитесь общаться без сигарет, и отказаться от никотина станет намного проще.
Не посещайте места, предназначенные для курения. И не держите дома сигареты. Когда ради одной сигареты нужно будет одеваться и идти на улицу – вы с намного большей вероятностью передумаете.
Кстати, так же вы можете избавиться от тяги к алкоголю и похмелью.