Ученые рассказали нам, как худеть во сне.
Как сообщает ToDay News Ufa, важное вещество, которое вырабатывается во время сна — гормон насыщения лептин. Он посылает в мозг сигналы, сообщающие о том, что организму человека требуется энергия. Если энергии в этот момент достаточно, мозг воспринимает этот сигнал как признак сытости. В обратном случае — он запускает поисковое пищевое поведение, иными словами, вызывает чувство аппетита. Неоднократно доказано, что каждый час бодрствования после полуночи приводит к перееданию на следующий день, в частности, за счет употребления сладкого, мучного или фастфуда. Возможно, вы замечали, что после бессонной ночи очень плохо контролируете аппетит на следующий день.
Теперь вы знаете, как худеть во сне. А вы знаете, как быстро заснуть?
