Доктор Мясников назвал недорогую рыбу, которая полезна и дал советы по ее приготовлению.
Как сообщает ToDay News Ufa, в эфире передачи «О самом главном» врач назвал самой полезной морскую рыбу из-за высокого содержания йода, соли, жиров Омега-6 и Омега-3. Беременным женщинам стоит употреблять не чаще двух раз в неделю морскую рыбу из-за содержания в них ртути. Речная рыба менее калорийна, богата содержанием легко усваиваемого белка, фосфором и витаминами A, B и E
По словам врача Мясникова, лучше выбирать рыбешек маленького размера морской рыбы, поскольку в них отсутствует ртуть. При готовке рыбы лучше отказаться от использования масел, выбрав приготовление на пару с овощами.
Также Александр Мясников назвал самые полезные морепродукты. Ими стали устрицы, которые богаты аминокислотами и йодом. Этот морепродукт полезен для работы мозга.