Диетолог рассказала россиянам, кому вредна гречка и рис

2086
1 минута
Диетолог рассказала россиянам, кому вредна гречка и рис

Диетолог рассказала россиянам о вреде гречки и риса

По словам диетолога и замдиректора по лечебной работе клиники «Питание и здоровье» Дарьи Русаковой, рис и гречка наносят организму вред и могут привести к набору лишнего веса при нехватке физической активности.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на "Народные новости", в условиях пандемии люди стали меньше двигаться, поэтому употребление высококалорийных круп может привести к набору лишнего веса. Специалист советует заменить их на тушеные или свежие овощи.

Русакова отметила, что каши лучше всего употреблять с утра. В качестве альтернативы калорийной пище диетолог рекомендует включать в рацион сезонные фрукты и овощи, которые выращивают в регионе. Также, по мнению эксперта, следует есть поменьше сладкого, крупных гарниров, жирного и жареного. В холодные сезоны нужно употреблять больше мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Ранее сообщалось, что врач из инфекционного госпиталя в Уфе рассказал об основной опасности коронавируса.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.