Ученые назвали четыре продукта, которые придадут энергии на весь день.
Как сообщает ToDay News Ufa источник University Health News, чтобы весь день быть энергичными и бодрыми ученые советуют съесть на завтрак:
- Орехи. Содержат большое количество белка. Предотвращают колебания сахара в крови.
- Зеленый чай. Улучшает обмен веществ и кровообращение.
- Семена чиа. Содержат полезные жиры, клетчатку и полезные жиры. Обладают противовоспалительными свойствами и полезны для сердца.
- Бананы. В них много витаминов В и С, клетчатки, жирных кислот, электролитов.