Чтобы избежать преждевременного старения достаточно соблюдать ряд несложных условий и можно собственными силами дольше оставаться молодым и бодрым.
Как сообщает ToDay News Ufa, генетика отвечает за время старения только на 20%, все остальное — результат собственных усилий.
Чтобы как можно дольше сохранить молодость и здоровье, необходимо: отказаться от курения, не отлынивать от спорта, регулярно посещать медиков. Также выяснилось, что быстрее стареют те люди, которые едят много сладкого. Сладости следует заменить на фрукты и орехи. Прекрасно поддерживает хорошее здоровье перец чили.
Также установлено, что быстро стареют те, чей психологический возраст превышает биологический.