Американские ученые сообщили, что разработали эффективную методику, позволяющую оставаться стройными тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Как сообщает издание ToDay News Ufa, так как сейчас здоровый образ жизни и стройное подтянутое тело в тренде, число людей, заботящихся о своем весе увеличилось. Однако часто это не дает эффекта. Поэтому поиск решения проблемы лишнего веса по-прежнему актуален.
Также это заботит и людей, которые из-за проблем со здоровьем не могут вести активный образ жизни, поэтому набирают лишний вес. По мнению ученых, прежде всего, следует начать придерживаться правильного питания, отказаться от сладостей и кушать небольшими порциями, но систематически.
Контроль питания позволит поддерживать вес стабильным, а снижение калорийности поможет избавиться от лишнего веса без физических нагрузок. Однако в этом случае мышцы не будут в тонусе, что явно не способствует улучшению их эстетики. Так что все же лучше, если физические нагрузки присутствуют. Не менее полезны контрастный душ и массаж.